Czy sól jest szkodliwa?

sól fotka
Sól jest jedną z najpopularniejszych przypraw na całym świecie. Praktycznie każdą potrawę, którą możemy posolić solimy, ponieważ znacznie poprawia to jej smak. Niektórzy też w ogóle nie solą swoich dań, gdyż nie odpowiada im smak soli, lub po prostu nie chcą szkodzić swojemu zdrowiu, bo sól jest niebezpieczna. Sytuacja jednak nie jest zero-jedynkowa, i sól nie w każdym przypadku jest dla nas szkodliwa. Po więcej informacji zapraszam do dalszej części artykułu.

W jakich ilościach sól jest szkodliwa?


Wszystko zależy od konkretnego człowieka. Niektórzy powinni soli jeść bardzo mało, a inni bez problemu mogą spożywać nawet większe ilości. Nie ma jak określić przez internet, kto ile soli powinien, lub raczej może spożywać. Po dokładną informację warto jest udać się do lekarza. Można też przyjąć ogólną zasadę, czyli gdy czujemy że zjedliśmy za dużo soli – to wtedy przestajemy ją jeść. Ludzka intuicja potrafi być naprawdę niezastąpiona, jednak nie zawsze powinniśmy się nią sugerować.

W jaki sposób szkodzi nam sól.


Sól powoduje między innymi, że w naszym organizmie zatrzymuje się woda, co może mieć bardzo przykre konsekwencje. Sól sprzyja także nadwadze, dlatego osoby, które cierpią na problemy z niepotrzebnymi kilogramami powinny przestać spożywać większe ilości soli. Jednak mała ilość soli w naszym organizmie też nam może być potrzebna, dlatego po dokładniejsze informacje warto jest udać się do lekarza. Taka wizyta prawie nic nas nie kosztuje, a może dać nam bardzo dużo w kwestii zdrowotnej. Nawet takie błahe rzeczy jak ilość spożywanej soli mogą zadecydować o naszym zdrowiu oraz samopoczuciu. Pamiętajcie – w przypadku takich rzeczy często jest tak, że jak jemy ich mniej niż powinniśmy, to nic nam nie będzie – ale jeżeli zjemy więcej niż możemy, to wtedy może się to ostro odbić na naszym zdrowiu. Nawet sam nasz organizm często nam pokazuje, za pomocą różnych znaków takich jak nudności, że nie powinniśmy spożywać takiej ilości soli.

Dodaj do zakładek permalink.
  • Bartek

    Standardowo, jak ktoś ma umiar to nic mu nie będzie

    • Wojt09

      chyba że jakieś uczulenie czy coś, teraz kazdy ma jakies choroby